En la vida tenemos que lidiar con muchas personas, algunas son maravillosas y dejan una impronta positiva indeleble, otras no lo son tanto. Hay personas insoportables que nos estresan, crispan o enfadan, que intentan manipularnos o descargan su energía emocional negativa sobre nosotros. Por el bien de nuestro equilibrio psicológico, debemos aprender a lidiar con …
¿Qué es la reserva cognitiva? La acumulación de la experiencia y la estimulación de las capacidades mentales a lo largo de la vida se refleja en lo que se llama “reserva cognitiva”. Es como un capital mental que, cuanto mayor sea, más ayudará a compensar los efectos en la eficiencia de nuestras capacidades cognitivas, tanto del …
Un ejemplo. Muchos de nosotros nos levantamos por la mañana con el piloto automático puesto: desayunamos, llevamos a los niños al colegio, vamos al trabajo, volvemos… Todas esas tareas se llevan cabo casi por inercia, hacemos una cosa detrás de otra sin descansar, sin meditar en ellas de manera adecuada. No dejamos espacio para la reflexión ni …
¿Por qué nos preocupamos? La palabra preocupación se define como “una cadena de pensamientos e imágenes cargados de sensaciones negativas y relativamente incontrolables”. Todo el mundo se preocupa de vez en cuando, pero hacerlo en exceso puede ser perjudicial, ya que nos hace sentir tensión y ansiedad. Las personas que se preocupan excesivamente son expertas …
Actualmente, la violencia está muy presente y existe un gran número de víctimas de violencia en diferentes contextos. Existen mujeres víctimas de violencia de género, niños que sufren acoso escolar, trabajadores que son víctimas de acoso laboral y un sinfín de ejemplos más. «Siento miedo, angustia, no sé qué hacer» ¿Mi hijo es mi agresor?» …
Es cierto que durante una separación se pueden vivir momentos realmente duros, hay que enfrentarse a la soledad, aprender a convivir con uno mismo, a quererse y a mimarse… Todo ello nos resultará útil para elegir mejor a quienes merecen estar a nuestro lado y dejar que el amor nos encuentre sin necesidad buscarlo.Al producirse una ruptura sentimental …
La Dependencia Emocional es una adicción hacia otra persona, generalmente la pareja. Cuando uno sufre dependencia, genera una necesidad desmesurada del otro, renunciando así a su libertad y empezando un camino de lo más tortuoso y desagradable, en que por cada minuto de falsa felicidad, derramamos litros y litros de lágrimas. En todos las personas …